Mengonsumsi Teh Hijau dengan Benar
Berikut sejumlah tips dan petunjuk mengonsumsi teh hijau, supaya khasiatnya dalam menyusun tubuh ideal dapat maksimal:
1. Minum Hangat-Hangat
Teh hijau memang dapat dinikmati dalam suasana hangat ataupun dingin. Namun, andai kamu mengharapkan khasiat guna menurunkan berat badan, usahakan nikmati teh hijau dalam suasana hangat.
2. Minum 3-4 Kali Sehari
Di samping diminum hangat-hangat, teh yang satu ini usahakan dikonsumsi sejumlah 3-4 kali sehari. Waktu terbaik guna meminumnya ialah setelah sarapan, sebab minum teh dalam situasi perut yang kosong dapat memicu produksi asam lambung.
3. Jangan Tambahkan Campuran Apapun
Suka dengan matcha latte atau minuman olahan teh hijau lainnya? Kalau sedang diet, usahakan tidak boleh tambahkan gabungan apapun ke dalam teh hijau, ya. Sebab, teh hijau yang dibaur dengan susu, madu, atau jeruk nipis paling tidak dianjurkan untuk diet. Alangkah lebih baik andai kamu benar-benar mengonsumsi seduhan daun teh hijau murni, bila hendak menurunkan berat badan.
4. Hindari Minum Teh Hijau Sebelum Tidur
Jika sedang menjalani program diet, usahakan hindari minum teh hijau sebelum tidur. Sebab, teh hijau berisi kafein, walau jumlahnya tidak sejumlah kopi. Kandungan kafein ini bisa membuat anda jadi sulit tidur andai meminumnya tidak cukup dari 2 jam sebelum tidur. Oleh sebab itu, hindari minum teh hijau sebelum istirahat untuk menangkal insomnia.
5. Jangan Hanya Mengandalkan Teh Hijau
Berbagai teknik minum teh hijau yang telah diterangkan tadi memang dapat membantu proses menurunkan berat badan. Namun, butuh diketahui bahwa teh hijau bukanlah jalan pintas guna mempunyai berat badan yang ideal, sehingga anda usahakan tidak melulu mengandalkan teh hijau.
